5大自然丰胸方法:你可能正在做但方法你用对了吗
丰满的胸部是每个女人的梦想,你若是平胸别人一眼便知。女人如何自然丰胸呢?自然丰胸5大天然丰胸方法,丰胸不花钱,其实,胸部并不在大,在于胸型完美,小胸的赶紧看看吧!
自然丰胸方法1:按摩丰胸
由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,而令胸部变小。一定要选择合理的运动,即能够促进血液循环,加强代谢,这样对于胸部的塑型是很有帮助的。
方法如下:
1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
自然丰胸方法2:木瓜丰胸
木瓜中的确富含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。
从食疗来讲,古人主要是通过木瓜治尿酸,至于治疗产后少乳、丰乳,则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。
营养师说,木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话,正确的做法是,最好把木瓜经过炖煮后再吃,以免胸部越吃越平。
自然丰胸方法3:运动丰胸
每周做3-4次的美胸运动。很多人都觉得运动没什么作用,其实适当的运动不仅能帮你保持体形,保健身体,还能让胸部变得更加完美。拿着一个2公斤的小哑铃或者弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,就能减少胸部外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。
推前运动
1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手
3、可连续做几遍。
自然丰胸方法4:夹书练习
波神唐林一直十分推崇的方法,在腋下夹两本书,然后双手向前举起,慢慢举平,一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,注意动作一定要慢,要不捡书本也会头晕死。
每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
丰胸原理:这个姿势可以有效锻炼胸肌,挺拔胸部,双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力,对丰胸很有效果。
自然丰胸方法5:选择正确的内衣(适合自己)
内衣的选择是很重要的,内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合,都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时,一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部 的内衣,或者是具有矫正效果的调整型内衣,这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。
1、胸两侧有副乳
如果你的胸部往外发展,并在身体两侧形成副乳,开得很低的内衣很适合你,因为你的胸部会看起来比外扩还丰满。
不对称的乳房形状是不一样的,也就是两边大小不一。如果你的胸部真的两边大小差距很明显,你可以试着移除较大那边乳房的衬垫,减小差距。
3、修长乳房胸型
大部分这种胸型的女性乳房都不大,而且上胸饱满,形状修长。所以当你购买内衣时,选择有衬垫的,这样可以帮助你的尺寸,提升胸型。
4、钟型形状胸部
钟形乳房通常是上胸比较薄弱,所以你最好挑选一个全罩杯的内衣,这能让你的乳房形状完美。这种胸型的女性如要避免乳腺癌就要避免穿着低罩杯内衣。
5、圆形乳房胸型
这种的乳房形状类似圆形,上下饱满。圆形胸部的女性通常不需要胸垫或是结构化的内衣,因为你的胸部并不需要移动得太多。薄胸罩、无钢圈就可以帮你达到完美。
6、乳房外扩胸型
如果你的乳头向外,或是因引力下沉远离躯干中央,那么你就是属于这一类型。这种胸型的女性最好选择T恤型的内衣。T恤内衣会抚平你的形状,吸引你的乳房向内。
7、泪滴乳房胸型
如果你的乳房底部曲线完美,但是上胸稍显圆润不足,那么你就是属于这类型的。泪滴胸型也被认为是完美的乳房。几乎所有类型的内衣都适合这种乳房,你只需要挑选喜欢的。
还有就是,在选择内衣的时候一定要试穿,因为不同厂牌的内衣规格尺寸 是有差异的,要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
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