月子的知识精选

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产后妈妈想瘦身月子就得开始

坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，各处关节还会产生酸胀、无力、僵硬等现象。新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，所...
月子催乳按摩手法步骤图解来看看催乳按摩怎么进行的

月子催乳按摩手法步骤图解来看看催乳按摩怎么进行的。其实，关于催乳的按摩手法是有很多的，对于产后的妈妈来讲，不仅可以起到下奶的作用，还能按摩还能改善乳房胀痛、舒缓乳房紧绷感，对于催乳的按摩手法步骤是什么进行的，具体...
刘诗诗方辟谣产后抑郁，能不能让人家好好做月子

刘诗诗方辟谣产后抑郁这究竟是怎么回事？港媒报道称刘诗诗生子后患上产后抑郁，终日以泪洗面。新浪娱乐求证刘诗诗团队，对方辟谣称：没有的事。网友们表示：能不能让人家好好做月子。刘诗诗方辟谣产后抑郁详情港媒报道称刘诗诗...
超实用的月子瘦身餐

炒豆皮材料：豆皮1个香菇2朵胡萝卜25克麻油1小匙姜片2-3片做法：1、豆包、胡萝卜切成丝，香菇切薄片。2、将麻油烧热，爆香姜片，再放1炒熟即可。功效：豆皮是煮豆浆时，表面冷却形成的一层皮，含有黄豆的营养素，所以也是天然植物雌激...
产妇月子里的常用食物

炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋...
月子餐30天食谱：一份很详细的顺产月子餐食谱

【月子餐30天食谱】在坐月子的时候，除了靠充足的睡眠来调养身体，新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养，以帮助身体快速恢复元气。小编带来了顺产月子餐30天食谱大全，一份很详细的月子餐食谱哦。赶快来看看吧。月子...
月子餐如何吃才能健康瘦身

加强蛋白质摄取蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽速愈合，并尽快恢复...
适合月子吃的四种水果宝妈圈月子期间适合吃的12种水果

水果的营养成分很多，食用后是有很多好处的，这里推荐适合坐月子期间吃四种水果：1.猕猴桃产后无论吃猕猴桃还是奇异果，其实都可以，因为这种水果的营养价值很高，也能起到解热、止渴、利尿、通乳的功效，食用后也能提高免疫系统，特...
小月子一般忌口几天坐好小月子不落毛病的方法

女性在怀孕后流产被称之为小月子，在坐小月子期间女性朋友们一定要从日常生活和饮食这两个方面来进调理，这样才能让身体尽快得到恢复。那你知道小月子一般忌口几天吗？该如何坐好小月子不落毛病呢？下面我们就一起来了解下。...
月子后瘦身要加强排毒

多吃生蔬果。通常孕妈咪经过30～42天的月子休养，身体许多器官功能已经慢慢恢复正常，生产时所造成的伤口也慢慢愈合，子宫开始缩小，这时候的饮食除了延续坐月子时期的饮食原则之外，有一些限制可以逐渐放宽。例如，坐月子时不能生...
月子里会来月经吗(无异常的月经属正常)

1、在月子期内，有一些产妇会再次出现月经。这是因为，在分娩后，女性体内的激素水平会发生变化，导致卵巢功能不正常，再次产生月经。2、不过，在月子期内出现月经并不是所有产妇都会遇到的情况。这取决于各个个体的生理特征。一...
小月子和大月子对身体伤害一样吗

流产后坐小月子和生产后坐大月子对身体的伤害一样吗？有什么区别吗？一起来看看：1、大月子和小月子的伤害是一样的。2、其实，不管是大月子还是小月子，它们的最终目的都是一样的，都是在较短的时间尽快恢复自己身体各方面的机能...
月子期间能吃桃子吗坐月子吃桃的好处

1、月子期间可以吃桃子。2、桃子是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，可以帮助补充营养，促进恢复。3、不过，这也需要因人而异，某些人可能对桃子过敏，因此在食用前最好咨询医生或营养师的意见。坐月子吃桃好处有哪些...
小月子比大月子难做吗为什么及两者有什么区别

1、为什么说小月子比大月子更重要更难做？其实，大月子是女性正常生育的过程，小月子是人为干预的人工流产手术，两者都会对身体产生伤害，但是小月子因为是人为干预措施，所以对身体伤害是更大一点的。2、小月子后有可能会诱发一...
月子餐大全夏季坐月子营养瘦身食谱

砂仁鲫鱼汤材料：砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。红参蒸鲫鱼材料：活鲫鱼25O克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，...
做月子吃什么瘦身

营养价值1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2.芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害...
月子必吃的12种水果做月子适合吃的水果

月子必吃的12种水果。在产妇哺乳期，母乳是宝宝最重要的营养来源。为了保证母乳营养丰富，产妇需要注意自己的饮食和营养摄入。其中，食用对产妇有益的水果对促进母乳生产和哺育宝宝至关重要。月子必吃的12种水果在月子期间...
月子期宝宝和产妇的注意事项

产后最重要的工作，就是安下心来，尽情地吃和睡。此时全身的机能均在迅速恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体形。况且，新生的婴儿骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉。常抱他只会对...
月子里生气吵架的危害会落下什么病？

月子里生气吵架可能对新生儿和母亲的心理健康造成危害，还可能影响亲子关系。如果持续不断，还可能对母乳哺育产生不利影响。因此，在月子期间保持良好的心情和良好的沟通是非常重要的。月子里生气吵架的危害1、内分泌失调...
坐月子可以吃水果吗：月子吃什么水果好不能吃什么

坐月子可以吃水果吗？月子吃什么水果好？月子里不能吃什么水果？受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。水果是一种营养丰富且适合任何人群的食物。就连刚生完宝宝，正在坐月子的产妇，医生也建...
月子里可以做的瘦身运动

新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀!谁不愿做一位美丽的妈妈呢?可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋...
月子餐在家怎么做：明星月子餐介绍

月子餐在家怎么做对于市面上琳琅满目的月子餐产品，鉴于中国的食品安全问题一直未能让广大社会老百姓彻底地放心，平日里出去吃个饭还担心受怕，更不要说是专门给产妇调理身体的月子餐，稍有不慎，不起作用还算事小，如果影响到产...
产妇坐月子去寒气方法月子里怎么祛寒解读

产妇在坐月子期间，如果出现腰酸背痛，那么可能是背部有寒气进入所致，在生活中去背部寒气的小妙招主要有调整饮食、热水泡澡、针灸、刮痧、拔火罐、适量增加运动等，在饮食上可以适量食用生姜，因为姜味辛、性热，具有温中散寒的...
怀孕生化了需要做小月子吗,怎么还有血块

1.怀孕生化了是不需要做小月子的。生化妊娠也就是在化验的时候可以看到血中的绒毛膜促性腺激素升高,但是看不到孕囊,病人也没有感觉。2.生化妊娠的过程中，子宫内孕囊能够流得很干净，子宫一般恢复得比较好。怀孕生化了要...
不冻不捂月子期间穿着注意事项多

中国的传统观念中，坐月子时产妇要捂着，不能吹风受寒，有着很多的讲究，那么坐月子时产妇的穿着要注意些什么呢？其实传统的说法中的这一个“捂月子”的观点并不科学正确。因为产妇在生下宝宝之后体质会较弱，在坐月子的这一段时...