月子期宝宝和产妇的注意事项

产后最重要的工作，就是安下心来，尽情地吃和睡。此时全身的机能均在迅速恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体形。况且，新生的婴儿骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉。常抱他只会对他造成不良影响，至于喂母乳时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。

不可替小孩洗澡

前面强调月子期间不可抱小孩。相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来。所以最好在产前就先安排好小婴儿的照顾，跟先生商量，产后由先生来帮小宝贝洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！

要有舒适的环境

既然再三地提出坐月子的重要性，坐月子的环境亦显得相当的重要。有了舒适的环境，月子才有可能真正做得好。而舒适的环境，首推“宁静”为最重要。因此产妇尽量不接待宾客，此重任交由丈夫及亲人来负责最佳，产妇须完全的休息。

有了安宁的环境，产妇才能安心静养，身体和精神的疲劳也可完全消除。至于睡床，应尽量避免太软的弹簧床，最好选择木板床上铺薄垫子并准备几个小坐垫，以便休息。

避免用日光灯，最好使用白热小灯泡，使光线柔和。白天若阳光太强，应拉上窗帘或戴上绿色的太阳眼镜，以保护眼睛。

房间的温度应维持在25~28℃，夏天非常炎热时，可将客厅的冷气打开让冷气自然地透到房间内以降低温度，或者于房间内用屏风将冷气的风完全挡住，并切忌冷气风口直接对着身体吹。至于温度的调节，应于房间的四周放置4桶冷水，每天换3次水。冬天非常寒冷时，可开暖气或用暖炉来调整室温。

不可吹风

产后身体气血皆虚，肌肤松弛，全身毛细孔均易张开，所以绝不能吹到风。若吹到风（不论是热风、冷风），毛细孔马上收缩，很容易引起头风及筋骨、关节酸痛，就连用手摇扇子的风，亦应避免。