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  • 自制花盆大全图:自制简易花盆图片

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  • 胎儿入盆后多久会生:胎儿入盆后需要做什么

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  • 骨盆前倾怎么矫正,骨盆前倾矫正的方法

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    1.拉伸髂腰肌:弓箭步,后腿膝盖贴于瑜伽垫上,重心前移,拉伸髂腰肌,尽量保持15——30秒,两边各一次2.背肌肌肉放松:跪立垫子,臀部坐于脚跟,双手前伸,收腹,整个身体放松,可以保持三到五个呼吸的时间,重复2-3组。3.平板支撑:...