实用孕期1-40周注意事项(附孕期检查时间图表)
怀孕是一件喜庆的事情,但对于孕期的准妈妈来说,在高兴之余,也要多加的注意哦!本文整理了一份实用孕期1-40周注意事项,同时还有孕期检查时间图表,可以参考一下,建议先收藏起来!
孕期1-40周注意事项
一、孕早期(孕1-11周)的注意事项
1.孕1周:此时的小宝宝还没有形成,而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态,存在于爸爸妈妈的身体中。
2.孕2周:准妈妈记得要及时补充叶酸,避免饮用浓茶。另外,如果家里有宠物,也要记得做好清洁工作,收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧!
3.孕3周:孕妈可以适当远离人群密集的地方,室内也要勤通风,保持空气流通。
4.孕4周:准妈从孕早期时,就要养成规律的作息时间,早睡早起。
5.孕5周:孕妈尽量避免颠簸劳累,也尽量少弯腰。适当吃些核桃,促进宝宝大脑发育哦!
6.孕6周:一些准妈妈会出现妊娠反应,比如恶心、孕吐啦,孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。
7.孕7周:孕早期时不稳定,孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤,最好选择棉质的内裤,穿着透气又舒服。
8.孕8周:准妈妈可以适当进行一些胎教,最重要是保持心情愉悦哦!
9.孕9周:如果条件允许的话,孕妈可以每天午休一小时,保证睡眠充足。
10.孕10周:有了宝宝后,准妈妈就要尽量避免化妆,护肤品也要选择纯天然、安全性高的。
11.孕11周:孕妈使用服用一些补品,具体可以听医生的建议。
二、孕中期(孕12-28周)的注意事项
12.孕12周:准妈妈的饮食要注意,夜宵要尽量避免哦,同样也要适当运动。
13.孕13周:孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。
14.孕14周:准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物,避免便秘。
15.孕15周:孕妈多加注意口腔卫生,预防口腔疾病的发生。
16.孕16周:记得学习如何数胎动,还是很重要的哦!
17.孕17周:饮食要学会控制,以免胎宝宝增长过快。
18.孕18周:准妈妈的肚子一天天大了起来,可以换上孕妇装了哦!
19.孕19周:孕中期时,会相对安全,可以外出走一走,放松心情,但避免劳累。
20.孕20周:每天可以外出散散步,保持运动。
21.孕21周:孕妈要注意保暖,特别是腹部和下半身。
22.孕22周:准妈妈可以准备个孕妈枕,睡觉时很舒服!
23.孕23周:记得要少食多餐,水果蔬菜也要补充,缓解孕期便秘。
24.孕24周:当身体过于浮肿时,孕妈要注意钠元素的吸收。
25.孕25周:睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部,防止抽筋,同时也要注意补钙。
26.孕26周:准妈妈记得天天跟宝宝说说话,进行胎教哦!
27.孕27周:孕妈洗澡时,身边最好有准爸爸的陪伴。
28.孕28周:孕妇专用的内衣内裤,准妈妈记得要穿上哦。
三、孕晚期(孕29-40周)的注意事项
29.孕29周:孕妈要警惕早产情况的发生,有异常,记得随时去医院。
30.孕30周:准妈妈可以开始准备待产包啦,宝宝用品、妈妈用品、以及各种证件。
31.孕31周:当孕妈发现胎动异常,比如过于频繁或明显减少,要马上去医院。
32.孕32周:准妈妈外出时,身边一定要有其他人的陪伴哦!
33.孕33周:孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦!
34.孕34周:孕晚期时,饮食要更加注意,以免太胖,不好分娩。
35.孕35周:准妈妈耻骨疼的话,可以采用热水袋外敷,从而进行缓解。
36.孕36周:孕妈每天可是适当爬爬楼梯,帮助胎宝顺利入盆。
37.孕37周:记得要学习分娩时的呼吸法,以及给自己加油打气哦!
38.孕38周:此时的准妈妈要注意临产征兆,比如宫缩、破水、见红,要及时去医院待产哦。
39.孕39周:如果是剖腹产的孕妈,记得在产前要少吃胀气的食物。
40.孕40周:准妈妈要放松心情,很多宝宝都是在预产期后出生的哦!
孕期检查时间图表
1.图表1孕早期和孕中期检查时间参考如下:
2.图表2孕晚期检查时间参考如下:
整个孕期的检查项目表
3.说明:孕妇需要在整个孕期定时进行孕检,通过观察孕妇乳房、子宫等的变化,以及彩超、心电图等检查手段,及时了解孕妇和胎儿的情况。由于胚胎发育不同阶段的特点,检查的重点有所差别,但基本上都要进行一些常规的检查。
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