男人备孕一天抽几根烟安全(香烟会影响精子质量)

1.男人备孕不抽烟是最安全的。准备备孕的夫妻，喜欢抽烟的男性至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残留的有害物质基本排出体外，免得对胎儿会产生一些不良的影响之类的。

2.香烟中的尼古丁成分会影响到精子质量，还有可能会导致精子数量减少，不仅会降低女性受孕的几率，在备孕期间要戒烟，也不能喝酒，咖啡等，要多运动，增强体质，有助于备孕。

备孕前三个月男人要开始吃叶酸吗

1.备孕前三个月男人要开始吃叶酸。因为叶酸不仅可以提高精子的质量、可以提高精液的浓度和提升精子的活动能力以提高成功受孕的机会，同时叶酸还能够以防胎儿出现畸形。

2.备孕期间男性再服用叶酸的时候，尽量不要选择在晚上，否则不容易被人体吸收，从而达不到想要的效果。