黑豆可以促排卵吗 怎么吃黑豆促排卵 备孕吃黑豆的做法

黑豆可以促排卵吗

黑豆有一定的促进排卵作用(对女性健康有积极促进的作用)，以下关于黑豆促排卵的几种吃法：

1.可以红枣、黑豆和当归配料一起放入砂锅中，加水和鸡蛋一起煮，煮熟后加入红糖，喝汤吃鸡蛋。

2.可以用黑豆和糯米煮粥，用小火慢慢煮，排卵期体温升高后开始喝，帮助排卵。

3.可以用黑豆炖乌鸡，汤里加红枣，排卵期适当食用，效果也不错。

黑豆真的可以促进排卵吗

1.吃黑豆可以辅助性促排卵，但是并不能因为吃黑豆，原有的排卵功能障碍就会得到很好地解决。所以，若是排卵功能出现问题，还需要在医生的指导下给予用药促排卵，这样才能达到治愈的目的。

2.黑豆富含的大豆异黄酮又称为植物雌激素，能够调节雌激素不足或者过剩引起的疾病。有一定的刺激卵泡发育，促进输卵管发育，因此，黑豆有促进排卵和帮助女性受孕的功效。

3.一般女性的排卵受下丘脑-垂体以及卵巢激素的影响。若女性发生了排卵障碍，一般通过吃黑豆是无法解决的，只能是复制，而正确的做法是需要在医生的指导下吃促排卵的药物来进行治疗。

怎么吃黑豆促排卵

1.黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤（促进卵泡发育，补充雌激素）

黑豆煮一夜后，再加水煮汤大约1小时左右，豆子比较软，每天吃50颗左右的黑豆汤，喝6-7天（从月经完了以后）起效，黑豆能起到促进排卵的作用。这段时间进食效果会更好：YJ结束后6天。

2.黑豆糯米粥（改善黄体功能不足）

将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，以温煮粥，每天服用。黑豆能促进排卵，但要吃黑豆和怎样吃黑豆，都需要注意，如果想要促进排卵，建议结合中药服用，在正规的中医院进行各项检查后，才能制定食疗，以促进排卵。

备孕吃黑豆的做法

1.当归黑豆汤：当归50克，红枣10颗，黑豆一颗，鸡蛋3个，适量红糖。将食材放入砂锅中，加入适量的水，就像煮中药一样，吃的时候，过滤掉当归，然后把汤、红枣、黑豆、鸡蛋全部吃完。

2.黑豆糯米粥：黑豆30克，糯米60克。食材洗净后，入锅加入适量水，用小火慢慢煮成粥，可每天服用。

3.黑豆汤：准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，放一点盐。从月经后的第一天开始，连续6天，可以有效补充雌激素，使卵泡发育更好。

4.黑豆乌鸡汤：黑豆100克，乌鸡1只，红枣10颗，生姜5克，精盐适量。食材一起煮。这可以作为女性的日常食谱，想吃就吃，有滋补肝肾、活血补血、养颜乌发、养心安神的功效。

注：虽然黑豆有一定的促排卵的作用的，但是备孕女性不可以盲目食用，且一次性也不可以吃太多，易上火和增加肾脏负担。另外，黑豆不可以生吃，一定要煮熟煮透了才可以使用。

吃什么可以促进排卵

1.可以适当多吃黑豆(熬粥、炖汤)、鱼(鱼汤)等，具有平衡体内雌孕激素的作用，利于卵子排出。

2.可以适当多吃核桃、花生、葵花籽、亚麻籽等坚果类的食物，具体补充维生素e的作用，能很好的保养卵巢的功效。

3.可以适当多吃优质蛋白质食物，如瘦牛肉、鱼肉、鸡肉等。

4.其实，正常日常生活中良好的作息和健康的饮食就是促进排卵的最好方法。若是真的想调理，那么可以找专业医生，或中医也可以来进行综合的调理。对于饮食来说，营养均衡比较重要，还有运动、正常的作息。日常多次一些上面的含有大量的植物雌激素的食物。

为什么说黑豆能促排卵该怎么吃

1.大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素，具有良好的雌激素补充作用，可调节雌激素分泌不足或过量。

2.雌激素是增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，增强输卵管节律收缩的振幅。所以也有黑豆真能促排卵，帮助女性受孕的神奇功效。

3.怀孕期间可以吃一些黑豆，因为黑豆有养生保健功效，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。所以不要把怀孕的事情寄托于吃黑豆上面，任何食物过量都是不好的。