晒黑了如何让皮肤白回来?皮肤晒黑后的小妙招
夏季紫外线那么的强烈,最怕的就是晒黑,偏偏这个时候最适合的就是漏胳膊漏大腿,就算是不出门,紫外线也是无处不在的,如果晒黑了我们应该怎么做呢?晒黑了如何让皮肤白回来?皮肤晒黑后的小妙招。
晒黑了如何让皮肤白回来?及时的补水修复
晒了一天的皮肤,水分加速的流失,这时候皮肤最需要水分,特别是晒伤的皮肤,不要用营养成分过高的,皮肤根本吸收不了,皮肤还会更加有负担,但是不补水也是不行的,水是皮肤新陈代谢的载体,水分充盈,代谢才能正常运转。
晒黑了如何让皮肤白回来?一定要及时的清洁
这么炎热的天气,出门一定要擦防晒霜,把紫外线阻隔在皮肤表面,预防黑色素母细胞更加活跃。晚上一定要卸妆,防晒霜是粉质的,不及时的清洁会残留在皮肤的表层,并且吸收了一天紫外线没有被溶解掉,黑色素还是会侵入皮肤。
晒黑了如何让皮肤白回来?睡美容觉很重要
不管是皮肤晒黑了还是没有晒黑,一定要记得美容觉的时间是在晚上十一点至凌晨三点这个时候,因为这个时候是皮肤呼吸代谢最快的时候。如果错过了美容觉时间,体内的黑色素没有呼吸代谢出去,就会出现黑色素沉着的情况。久而久之就算那些没有晒黑的女性朋友也会出现皮肤暗黄的症状,所以休息是非常重要的。
此外,草莓,番茄的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜、柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着。还有尽量少吃感光食物,吃完感光食物尽量不要在暴露在阳光,感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果。 想皮肤白皙的MM们,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。
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