老年斑是怎么形成的:形成因素及如何预防(图)
老年斑是怎么形成的:形成因素及如何预防(图)
老年斑是现代老人中比较常见的情况了,许多的老人的脸上都会出现老年斑。那么老年斑形成的因素是什么呢?老年人该怎么防治老年斑呢?
什么是老年斑
老年斑,医学上讲是脂溢性角化病,是一种非常常见的良性皮肤肿瘤,在老年人比较多见,但是30岁之后的人群也可能出现。老年斑不会给人带来不适症状,但是一般出现在脸上、受伤、胸前或者脚上等地方,大小也不一样,会影响美观。而且随着年龄变大,老年斑的颜色会变深、斑点会变大。
老年斑的形成因素主要有以下几方面?
1.不饱和脂肪的摄入过多:
饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。 逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒,它们大量堆积在皮肤内,就形成了老年斑。
2.老年人体内抗氧化能力降低:
是人体衰老的重要原因
3.经常便秘是形成老年斑的危险因素:
随着年龄的增长,老年人消化功能和运动功能均有不同程度的减退,肠蠕动缓慢,直肠感受器对肠内容物反应下降,造成排便不畅,以致血液循环和新陈代谢紊乱,大量的毒素蓄积体内,造成皮肤粗糙和老年斑。
我们怎样预防老年斑呢?
1、避免不利因素的刺激,皮肤不要过多曝晒,防止紫外线的刺激。
2、采用打磨术和低温冷冻术除去老年色斑,效果甚好。
3、加强营养,平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等等。
4、口服维生素E,每日50——100毫克,坚持服用半年到一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。
5、细嚼慢咽,老年斑主要就是肌肤老化,所以我们生活中要增强肌肤的活力,可以通过增加该部位的运动量来延缓,是很好的选择。比如吃饭时细嚼慢咽,就可以使面部血液循环加快,促进局部的新陈代谢,从而推迟老年斑的生长。
6、保持心情愉快,性格开朗的人看起来总是更年轻,因为情志对身体的各项机能是有影响的。保持愉快的心情可以使呼吸均匀,使身体的各个器官都正常有序地运行,也十分利于身体的保养。
人到老年,皮肤上出现一些扁平,稍稍隆起的,呈淡褐色、褐色或黑色,不痛、 不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。 又称“老年疣”或“脂溢性角化症”“寿斑 ”等。老年斑是现代老人中比较常见的情况了,许多的老人的脸上都会出现老年斑,要及时预防。
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