睡6小时和8小时竟有这惊人差别(熬夜隐患多)
睡6小时和8小时竟有这惊人差别,之前英国伦敦一家研究机构为了分析睡眠不足对身体的影响,邀请了Sarah在内的11,000人参与了一项测试。Sarah第一晚只是睡了四小時,之后连续五晚睡六小时。
参与测试前,Sarah每晚睡8小时的容貌
测试期,Sarah每晚只睡6小时,不足一周容貌的变化
8小时睡眠和6小时睡眠的对比
从图中我们可以明显看出皮肤在不足一星期已有重大转变,尤其是黑眼圈,毛孔扩大了一倍,下巴长出暗疮,容貌显然变得暗哑和苍老。
去年曾推送过一篇文章:国外某研究小组做过的有趣试验,他们邀请了四位小伙伴,请化妆师把他们化成长期缺乏睡眠的模样,最后来一个前后对比!
每天睡眠时间4-5个小时
每天睡眠时间5个小时左右
每天只睡3-4个小时
每天睡眠时间5个小时
长期缺乏足够睡眠,可能会给肌肤带来灾难性后果!我们那蓬勃朝气的青春能量,就在一天天的熬夜中悄悄流逝!
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