温补肾阳食材
温补肾阳食材,肾虚主要是分为肾阳虚和肾阴虚两大类,很多人分不清这其中的区别,温补肾阳食材是有很多的,下面我们就一起来了解看看一些温补肾阳食材。
温补肾阳食材1
温补肾阳的食物有哪些
大多数信息对于食材到底是补肾阳还是补肾阴说得不清不楚,让人十分模糊。偏补肾阳的食材不多,另外也有一些食材平补肝肾,阴阳双补,如山药、枸杞子等。
1、温补肾阳的蔬菜水果类食物
蔬菜水果凉性偏多,但有一些蔬菜如韭菜、香菜具有温补肾阳的功效。韭菜被称为起阳草,具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的.作用;山药为平补蔬菜,既可养肾阴,也可助肾阳;荔枝具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝。
2、温补肾阳的粮食干果类食物
粮食干果类的食材也有一些是偏补肾阳的,如南瓜子、芡实、核桃仁、板栗、松子等。南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效,还可以辅助治疗早泄和尿频。芡实补中益气,为滋养强壮性食物,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等
3、温补肾阳的肉类食物
狗肉、羊肉、虾等肉类食物是偏补肾阳的。羊肉补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等。虾味甘咸,性温,有壮阳补肾、益精的功效,能增强人体的免疫力和性功能,所以虾是非常适宜男性吃的一种海鲜。
结语:食材针对健康问题的改善效果是比较缓慢的,但相对来说安全度也更高。温补肾阳的食物有哪些,除了以上所介绍的食材外,中医认为善补阳者,阴中求阳,因此虽然大多数补肾的食材偏补肾阴,合理使用对于肾阳虚症状也是有好处的。
温补肾阳食材2
1、韭菜炒虾仁:这种阳虚体质食谱材料为韭菜段,鲜虾仁,姜末、植物油、胡椒粉、盐。先把锅内放入油烧热,然后放入洗干净的韭菜段翻炒片刻,将准备好的'鲜虾仁下锅继续翻炒片刻,放入调味料适量,继续炒匀即可出国。功效和作用为:温中散寒、壮肾阳。
2、五香羊肉:原料主要包括了羊肉,人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白、料酒、酱油、盐。制作的时候首先需要把羊肉洗净,切块,放入锅内使用沸水灼一下,接着把羊肉与其他药物以及调料一同放入锅内,食用小火慢炖2小时即可。这种食谱的功效和作用是:暖肝开胃、温中助阳。
3、鹿茸炖羊腰:原料主要包括羊腰,鹿茸,菟丝子,大料、胡椒、食盐料酒、植物油、生姜、葱段。首先需要把鹿茸研成细末,把洗净的`菟丝子以及大料等同时装进纱布袋内封口,接着把其他调味料都处理好,最后把羊腰从中间剖开,去干净其中的臊膜,洗净后切片,接着入沸水灼烫取出;将所有材料一起下锅,煮到羊腰熟烂服用。长期服用这道食谱可以帮助身体壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨。
温补肾阳食材3
脾肾阳虚症的饮食治疗:
脾肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
1、猪肉:
其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品
2、牛肉:
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3、山药:
用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗】精,带下,尿频,虚热消渴。
麸炒山药补脾健胃。
用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
4、海虾:营养价值:
富含钠,调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含钙,钙是骨骼发育的'基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。
5、黑豆
黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。那么黑豆有什么营养价值呢?黑豆的作用是什么呢?下面我们就来了解一下黑豆的营养价值及功效。
6、白茯苓
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
7、鹿骨胶原蛋白
不只是男人需要补肾,中老年人也需要温补肾阳。因为在中医上来讲,肾主骨生髓,补肾能够强筋健骨,而中老年人随着年龄的增长,骨骼会流失钙和骨胶原,骨骼健康亟需重视。鹿骨胶原蛋白不仅能够补充骨胶原,还能够补充钙,同时鹿骨本身就具有温补肾阳的效果,所以是中老年人温补肾阳和骨骼保健的佳品
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