胃胀怎么办:教你几个排气小妙招轻松解决问题
胃胀怎么办:教你几个排气小妙招轻松解决问题
生活中由于饮食的不合理以及各种原因,经常会出现肚子胀气的现象。那么,肚子胀气该怎么办呢?其实,生活当中我们完全可以自己摆平的。
1、腹部热敷或涂驱风油等
在腹部热敷或者涂抹风油精,然后将手掌搓热,顺时针按摩,再逆时针按摩,每天重复2到3次,每次5到10分钟,这样可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀。
2、多喝水
多喝水能够帮助促进肠道消化及通便,从而达到排气的效果,缓解肚子胀气不适。
建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需,防止肚子胀气。
3、服用吸附气体药物
在餐前服用某些吸附气体的药物,如药用炭等,可降低肠管内气体张力,使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂,如谷维素。
不过,服用药物最好在医生的指导下进行。
4、胃胀气应该在饭后多走动
在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
5、胃胀气可以按摩肚子
躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。
6、胃胀气可以喝食醋缓解
我们都知道醋是有促消化的作用的,它能引起胃酸的排出,胃酸能消化进入食道的食物,因此就能有效缓解胃胀气。
方法:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
7、注意饮食
避免食用或少食易长气的食物,如豆类、白菜、包心菜等,这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。
另外,少饮产气的饮料,还有增加食物中纤维素的含量,加速肠道蠕动,从而有利于排气。以及多食促进排气的食物,如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。
-
女人湿气太重如何快速排出的方法(饮食调整)
湿气太重如何快速排出的方法?夏天人们容易吃凉的,喜欢在空调屋就造成了体内湿气无法排出。想要快速排出体内湿气可以用以下的几种方法:1.饮食调整,体内湿气太重,可以通过饮食来调整,可以吃一些赤小豆,山药,薏米,大枣等食物,可以很好的帮助排出体内湿气。2.运动排汗,运动可...
-
身体三个地方痛是肺癌 一起了解下肺癌早期表现
身体三个地方痛是肺癌?这可能是早期表现,但不一定是肺癌,但是,肺癌一经发现就是晚期?可能跟身体3处疼痛有关,尽量别大意!1身体三个地方痛是肺癌肺癌一经发现就是晚期?很大可能跟身体这3处疼痛有关,一定不要大意!1、胸部疼痛经过临床数据分析,肺癌患者中超出一半都在确认患...
-
时时伴新创产品即将面市 黑马品牌引领消毒家清行业新思路
时时伴(SHISPAN)作为一家年轻的家清个护品牌在新品上市前就备受瞩目,品牌以后疫情时代消费者对日常家清个护产品复合功能的需求为核心市场,将带有清洁功能产品加入了更可靠的消毒成分以满足生活及办公所需。时时伴品牌创立的初衷是让生活回归本质,让生活变得安净,帮...
-
常见的养生保健项目有哪些
常见的养生保健项目通常会包括针灸、按摩、拔罐等。常见的养生保健项目有哪些1一、中医经络疗法护理项目利用中药精油净化血液,促进血液循环,改善多种血管的机能舒缓生活及工作压力,维持情绪稳定,增强心脏功能,使其收缩、舒张更有力度,更有生命力,平衡血压血脂,改善微...