决明子有什么功效：决明子怎么泡水（图）

决明子有什么功效：决明子怎么泡水（图）

决明子是一种中药材，平时它不但可以煎汤饮用，还可以用来装枕头，而且可以直接用来泡水喝，人们用决明子泡水以后，能吸收丰富的营养，而且能稳定血压，缓解便秘，对维持人体健康有很大好处。但它平时应该怎么泡水呢？它泡水以后的功效还有哪些呢？

决明子有什么功效

　　决明子泡水喝的功效

　　1、润肠通便

润肠通便是人们用决明子泡水喝的重要功效之一，因为决明子中含有一定数量的天，它能润滑肠道，也能加快肠胃蠕动，可以促进大便生成和排出，平时人们用它泡水喝，不但能润肠通便，还能清肠排毒。

　　2、预防高血压

决明子这种中药材中含有丰富的微量元素钾，它能加快人体内钠盐的代谢。决明子这种中药材中还含有一定数量的不饱和脂肪酸，能软化血管，清理血管壁上积存的胆固醇，能加快身体血液循环，可以让人们的血压处于正常稳定的状态，它对人类的高血压有明显预防作用。

　　3、缓解眼疲劳

用决明子泡水喝可以保护人类的眼睛，它能清热解毒，也能清肝明目，而且能提高眼睛的抗辐射能力，可以有效缓解眼疲劳，也能减少眼干眼涩，以及视力模糊和视力下降等不良症状的发生。处于发育期的青少年平时多用决明子泡水喝还能预防近视。

　　4、保护心血管

保护心血管也是人们用决明子泡水喝的重要作用，它含有的不饱和脂肪酸能软化血管，促进血液中脂肪与胆固醇代谢，也能促进血液循环，可以让人体的血压与血脂处于正常状态。另外人们用决明子泡水喝，还能营养心肌，提高心脏功能它对人类高发的冠心病以及心脏功能减退等症也有明显预防作用。

　　5、降脂减肥

平时坚持用决明子泡水喝，还能降脂减肥，它不单能清肠排毒，润肠通便，还能加快人体内脂肪的分解与代谢，能抑制脂肪在人体内过分堆积。决明子中还含有一些天然不饱和脂肪酸，它们能促进人体内胆固醇的代谢，也能降低血液中甘油三脂的数量，能在降低血脂的同时起到减肥瘦身的重要作用。

　　决明子怎么泡水

1、决明子在生活中泡水时有多种不同的做法，而且针对不同的病症，它的泡水方法也各不相同，如果出现高血压，想用决明子泡水喝，可以把决明子炒黄以后研成细末，加入适量白糖，直接冲调后饮用。也可以把适量的决明子与夏枯草放在一起用沸水冲泡后饮用，不论哪种方法降压功效都很明显。

2、决明子在泡水时，还可以搭配适量的枸杞子和菊花，这样能让他清肝泻火，养阴明目的功效更加出色，他具体配方是枸杞子十克，决明子20克，菊花3到5点，把它们一起放在茶壶中，用沸水冲泡，焖泡15分钟以后直接取出饮用就可以。