烟草和酒精哪个对身体危害更大

烟草和酒精哪个对身体危害更大，酒精和烟草都是麻痹我们身体的东西，可以说烟酒已经成为这些人生活的一部分，二者的危害都是我们熟知的，下面我们就一起来了解烟草和酒精哪个对身体危害更大。

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吸烟、饮酒是很多人的嗜好，可以说烟酒已经成为这些人生活的一部分。吸烟有害健康，人人皆知;少量饮酒对身体有益，这也是人所共知。关键就是有些人无法控制自己的欲望，烟酒无度，这就严重影响到身体健康了。

烟草相对于酒精而言，更容易成瘾。这主要是由于烟草中的尼古丁等有害物质，会使人的神经系统对它产生依赖，从而上瘾。成瘾后，体中的尼古丁等有害成分的含量一旦低于一定的浓度，就会产生吸烟的冲动。

而饮酒不同，很多人饮酒并不是出于身体上的需要，而是应酬需要，并不是真正的身体缺酒，因此很少有人是真正的饮酒成瘾。

至于二者的危害，吸烟对人体的'危害是毋庸置疑的。哪怕少量的吸烟对身体人都是有害的。

吸烟的危害主要有

一、吸烟的人易患肺癌、口腔癌或喉癌，吸烟比不吸烟的人大14倍。

二、吸烟的人易患食道癌，致死的机率比不吸烟的人大4倍。

三、吸烟的人死于膀胱癌的机率要大两倍。

四、吸烟的人死于心脏病的机率也要大两倍。

五、吸卷烟是导致缓慢支气管炎和肺气肿的主要原因，而肺部疾病自身，也添加了患肺炎及心脏病的风险，并且吸烟也添加了高血压的风险。

饮酒则不同，少量饮酒对身体是有益的，但是过量的饮酒，就会给身体带来损害。

长期大量饮酒的危害有

一、易出现胃溃疡，引起胃出血而危及生命。

二、易造成神经系统损伤，引起周边神经病变。

三、易造成肝脏损伤，脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

四、影响胎儿，酒精在胎儿体内代谢和分泌速率较慢，对发育中的胎儿形成各种损伤，包含胎儿畸型、胎死腹中、成长迟滞、行为缺点等。

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吸烟与喝酒的危害

吸烟的危害：

1、对人体免疫的影响，长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状。

2、吸烟影响睡眠，吸烟会使人严重的'睡眠不足，根据德国的调查显示，吸烟者的'睡眠质量严重下降，因为香烟中的焦油含有刺激性物质，会让人的大脑产生兴奋感。

喝酒的危害：

1、损害大脑影响学习

酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。

2、神经中枢的影响

酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，对神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等。

注意事项

1、多吃降胆固醇类的食物

抽烟如果抽得很久的话，人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的，这样就会导致血管堵塞，造成心脏以及大脑的供氧供血不足，心脑血管疾病就有可能会发生，可以吃一些含有优质胆固醇的食物，像鱼类、豆类以及蔬菜水果都是很好的，要多食用这些食物。

2、多吃葡萄

葡萄可以止咳化痰，可以很好的缓解由吸烟造成的痰的堆积，还可以缓解那些呼吸道疾病的发生。

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酒精饮品对人体的危害

1、代谢障碍

专家提醒，在平时生活中过量的摄入酒精饮品会严重的造体新陈代谢的障碍，长期如此势必会因此而导致各种疾病的出现。通常人体对酒的代谢动力学指人体对酒的作用，酒精进入人体后会通过吸收、分布、代谢与排泄而对不同的器官造成不同的损害。

比如酒精中的乙醇易在小肠吸收，并且在肝脏经乙醇脱氢酶氧化为乙醛，然后再经乙醛脱氢酶氧化为乙酸，这个过程都会对人体的肠道、肝脏等不为造成严重的损害。

最后酒精中会氧化为二氧化碳和水，进入人体中的酒精有90%被氧化， 而其余的10%经呼吸与肾脏排泄。60公斤重的人平均每小时氧化酒精约10g，这个数字对人体的危害是非常大的。

2、酒精中毒

很多人经常会出现有酒精中毒的情况，而导致的原因除了与大量酗酒有关之外，还有遗传方面的因素。有大量的研究发现，嗜酒者子女的酒精中毒发生率较不嗜酒者的子女高4―5倍，而加重有嗜酒史阳性的.其他成员酗酒行为特征有酒精中毒发生年龄早、酒精中毒表现严重、酒精中毒的发生率高等方面，但其他精神障碍发生率并不高。

而在另外一项研究中发现，单卵双生的遗传要明显高于双卵双生，因此酒精中毒越严重这一差别也越大。因此这部分人群在平时生活中应该尽量的避免饮酒，以免酒精中毒。

3、心理影响

酒精中所含有的有害物质同样会对我们的心理造成严重的伤害，有大量的调查研究发现，在长期过量的饮酒后这部分人群通常都会出现有被动、依赖、自我中心、易生闷气、缺乏自尊心、对人疏远等不良的心理状况

甚至有的人还会因此而出现有有反社会倾向。在所有嗜酒者中反社会人格可高达 50%，很多人之所以喝酒无非就是借酒浇愁，但是饮酒并不能缓解现实困难和心理矛盾引起的焦虑。

而且长期大量的喝酒还会导致我们的各项生理机能受到严重的损害，不但影响身体健康同时对工作也会造成严重的影响。

4、行为障碍

长期的喝酒还会严重的损害人体中枢神经，一些人群酒后经常会出现有健谈、控制情感能力下降、情感高涨到欣快、轻度行为障碍等情况。除此之外究竟还会导致中枢神经抑制，从而出现有自我控制能力明显降低，讲话随便、动作精确性差，步态不稳等常见的醉酒症状。

由此可见酒精对人体的危害有多大，而且长期大量的饮酒还会损害肝脏的解毒功能，甚至诱发脂肪肝。