婴儿肥如何减肥?快速瘦脸小绝招告别婴儿肥
婴儿肥如何减肥?小编给大家带来快速瘦脸小绝招,让大家轻松告别恼人的婴儿肥,做个小脸美人。
婴儿肥减肥方法一:喝水瘦脸
喝水也可达到瘦脸的目的,每天喝足够多的水,可帮助消除脸部水肿,而且还可让肌肤变得水水嫩嫩的,但要注意哦!水要常喝,并不是大口大口的喝。
婴儿肥减肥方法二:脸部做操法
每天早晚进行三次瘦脸操,很快就可以拥有尖下巴,具体做法:将头向上抬,望向天花板,然后将舌头伸出来,并保持5分钟,再将舌头收回去,然后闭上嘴巴,慢慢将头回复平视,然后重复做。
婴儿肥减肥方法三:刮痧瘦脸
通过刮痧提高面部血液循环与水分循环,预防水分的滞留,从而达到瘦脸的效果,刮痧方法如下:
1、以螺旋的手法从眉心沿额头中线往上刮至美人尖,再从眉心往上开始画圈刮至太阳穴,两边各刮2次。
2、然后用刮痧板的凹陷处夹住颔骨,以下巴为起点,沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重复2-3次,也可用中指和食指夹住颔骨的方式进行。
3、用刮痧板较宽的一边,沿着颔骨下方的凹陷处,往下刮至锁骨上方,左右各重复2-3次。
婴儿肥减肥方法四:按摩瘦脸法
每天起床或临睡前,用手掌轻轻拍打脸部肉多的地方,直拍打至脸部感到热热的感觉,通过拍打可消除脸部多余的脂肪,从而达到瘦脸的效果。
婴儿肥减肥方法五:食物瘦脸法
通过饮食也可达到瘦脸效果,多吃有利于去水消肿的食物,以及多吃含有纤维素的食物,可帮助瘦脸。
推荐食物
1、豆苗:豆苗含有大量的膳食纤维,可加强口腔活动,而且豆苗还含有钾,有消水肿的功效,多吃可帮助瘦脸。
2、红萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素,可促进肌肤的代谢,增加血液循环,帮助排除脸部多余水分,从而达到瘦脸的效果。
3、柠檬:大家知道柠檬有美白的功效,但柠檬也有瘦脸的作用哦!柠檬含有大量的维生素C、钾、纳等,可让肌肤变得紧致有弹性,皮肤变得紧致了,脸部轮廓自然就更明显了。
婴儿肥如何减肥?小编给大家带来快速瘦脸小绝招,让大家轻松告别恼人的婴儿肥,做个小脸美人。
婴儿肥减肥方法一:喝水瘦脸
喝水也可达到瘦脸的目的,每天喝足够多的水,可帮助消除脸部水肿,而且还可让肌肤变得水水嫩嫩的,但要注意哦!水要常喝,并不是大口大口的喝。
婴儿肥减肥方法二:脸部做操法
每天早晚进行三次瘦脸操,很快就可以拥有尖下巴,具体做法:将头向上抬,望向天花板,然后将舌头伸出来,并保持5分钟,再将舌头收回去,然后闭上嘴巴,慢慢将头回复平视,然后重复做。
-
产后什么时候瘦身最好
产后瘦身的最佳时间据调查数据显示,百分之八十的人认为产后两年是产后瘦身的最佳时间,实际上这是错误的认知,因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。按照人体的新陈代谢来讲,产后三个月是产后减肥的最佳时间,但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期,因此不宜减肥...
-
秋天多吃葡萄排毒瘦身可解内热
眼下正是葡萄大量上市的季节,作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一,葡萄除营养丰富、酸甜可口外,初秋时节多吃还能帮助机体排毒,解内热。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重...
-
支招怎样吃香蕉才能有瘦身效果
一、香蕉营养高、卡路里低平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有...
-
产后瘦身黄金期要管住嘴
俗话说:“管住嘴,迈开腿。”只有两样管好了才能见到效果,饮食与运动两个管道的生活调整,是科学减肥的必备条件。产后不能强制节食产后6个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈...