想要瘦身护眼抗氧化就吃枇杷
枇杷是我们非常熟悉的一种食物了,是很多朋友都非常喜欢的一种食物了,它的味道是很不错的了,而且还要很强的润喉止咳的作用哦,那么除此之外,枇杷还拥有哪些功效呢,下面就让我们一起看看枇杷都有哪些好处吧。
枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
枇杷涵盖的营养成分众多,有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙等,补充体力预防流感的效能自是不在话下。
这就是我们给大家介绍的枇杷所含有的一些营养价值了,我们可以发现,枇杷是营养非常丰富的了,下面就让我们一起看看枇杷都有哪些功效与作用吧,一起看看吧。
抗氧化
枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质,不但能抗老养颜,还兼具预防癌症的效果,一举两得。
保护眼睛
护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C,枇杷都有,甚至类胡萝卜素含量之高,在水果中是数一数二,可让双眼有神不乾涩。
瘦身减肥
维生素B群不但能保护视力,也能促进全身新陈代谢的作用,可加速体内脂肪分解。
枇杷裡头的维生素B含量也是不遑多让,再加上果肉含有粗纤维,可以帮助消化,加强肠胃功能,服用枇杷具有减肥的功效。
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