腹泻减肥法不靠谱？减肥要健康，不要盲目

市面上有许多减肥药，说是清肠排毒，其实功效就相当于泻药。我想大家都知道拉肚子是什么感觉，腹泻完了好像感觉肚子是平坦了。但是这真的有瘦身的效果吗？

　一、腹泻该怎么办？

专家指出，如果出现轻微的腹泻症状，并不需要立刻选择药物去帮助止泻。只要保持饮食的清淡，不要吃一些刺激性的食物。同时，喝足够的水。

但如果出现腹泻次数多，而且出现发热、腹痛、呕吐的症状，就要尽快到医院就诊。

如果只是轻度的感染性腹泻，受到条件限制无法立刻去就医的。可自行服用黄连素。要正确服用，服用过多，也会对胃粘膜造成伤害。

　二、腹泻可以减肥吗？

一般的腹泻通常是由于细菌感染，食物中毒，消化不良或者腹部受凉所引起的，可能伴有恶心、呕吐、反酸等症状。

拉肚子确实是排毒，但是却不能减肥。腹泻时腹泻出去，是身体水分和电解质。如果频繁的腹泻，会导致身体内分泌絮乱和慢性腹泻。对身体的危害是十分严重的。

而那些打着减肥口号的所谓排毒产品。实际上就是刺激性泻药。通过刺激肠道，加速蠕动。这种刺激性腹泻，会给肠道造成不健康的影响。这样肠道刺激过多，会使肠道不正常。一旦停止用，肠道可能无法自动蠕动，必须依靠外界的刺激。这样就会造成便秘等症状。而便秘更是体内毒素积累，对于减肥和健康都有害。

　三、减肥要健康，不要盲目

随着社会的发张，人们的社交活动逐渐增多。许多不科学的生活习惯，导致肥胖的人数逐渐增加。市场上出现的减肥药更是五花八门，有些药物对肝脏的损害是很大的，有些严重的患者，还会出现皮肤黄，黄疸的症状。

有些打着中药对身体无害的减肥药，也要留多一个心眼。其实中草药对肝脏都是有损害的。减肥应该采取合理的饮食、运动等科学的方式。