宝宝夏天如何搭配饮食最好
夏天到了,气温热得让人受不了,宝宝更是如此,但是宝宝热却不能表达他的不舒服,这只有靠细心的家长们来为宝宝做一些降暑工作。其中,饮食是至关重要的。
炎热的夏季,是人体能量消耗最大的季节。这时,人体对蛋白质、水、无机盐、维生素及微量元素的需求量有所增加,对于生长发育旺盛期的儿童更是如此。
首先是对蛋白质的需要量增加,夏季蛋白质分解代谢加快,并且汗液可以使大量微量元素及维生素丢失,使人体的抵抗力降低。在膳食调配上,要注意食物的色、香、味,多在烹调技巧上下功夫,使孩子增加食欲。可多吃些凉拌菜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。夏季可以给孩子多吃一些具有清热去暑功效的食物,例如:苋菜、莼菜、马兰头、茄子、藕、绿豆芽、西红柿、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、西瓜等。尤其是西红柿和西瓜,既可生津止渴,又有滋养作用,另外还可选食小米、豆类、瘦猪肉、动物肝脏、蛋类、牛奶、鸭肉、红枣、香菇、紫菜、梨等,以补充丢失的维生素。
-
上身浅紫色下身搭配什么颜色
上身浅紫色下身搭配什么颜色,很多朋友喜欢浅紫色,浅紫色在很多人眼里是非常高贵的一种颜色,毕竟这紫色穿上身青春靓丽又优雅,下面一起来了解上身浅紫色下身搭配什么颜色。上身浅紫色下身搭配什么颜色1【第一种】+撕裂牛仔短裤今夏,这种浅紫色短袖t恤,真心流行的,很多...
-
螃蟹和什么搭配更好
1、和螃蟹搭配更好的食物1、螃蟹和冬瓜同吃清热益气冬瓜不含脂肪,有清热解毒,利水消肿,排毒降压,降脂减肥,润肠通便的作用,螃蟹和冬瓜搭配食用,具有很好的滋阴润肠,清热益气的功效。2、螃蟹和糯米同吃益气健胃糯米有健脾养胃,补中益气,温补强身的作用,和螃蟹一起食用,能起...
-
纯棉和树脂棉有什么区别
树脂棉的耐热性非常的好,纯棉的耐热性差一些。纯棉和树脂棉有什么区别1二者的区别:1、纯棉是以棉花为原料,通过织机,由经纬纱纵横沉浮相互交织而成的纺织品。目前按照实际加工的棉花来源又区分为原生棉织物和再生棉织物。①本色白布:普通布面、细布、粗布、帆布、斜...
-
红色短款毛衣怎么搭配
浅灰色九分格子裤+红色短款毛衣。红色短款毛衣怎么搭配1搭配一:黑色休闲裤红色和黑色搭配在一起是很合适的,不管是什么款式的红色毛衣搭配一条黑色休闲裤都好看,配色大方又很好搭配外套。搭配二:牛仔裤牛仔裤是我们平时经常穿的,牛仔裤的版型多种多样,可以根据自己的...