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睡眠的知识精选

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  • 兰芝睡眠面膜可以天天用吗:使用频率太高会让肌肤变得敏感

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  • 改善睡眠的方法和穴位按摩:睡得好身体才健康

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  • 如何提高宝宝的睡眠质量?

    如何提高宝宝的睡眠质量?

    晚上睡得好,白天不哭闹的确,宝宝是否睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹,则有可能是因为睡眠出现问题。宝...

  • 睡眠时间最短女明星排行榜:看看谁的睡眠时间最短

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    睡眠时间最短十大女星盘点:萧蔷是著名的一小时女星。女明星红不红怎么看?就看她睡觉时间多不多!哪些总是在家睡大觉的女明星们,铁定是三线小艺人。而那些空中飞人,以车为床的女明星们,牌才是真的大!萧蔷——著名的...

  • 睡眠面膜的正确使用时间 睡眠面膜使用5谨记

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    【睡眠面膜的正确使用时间睡眠面膜使用5谨记】睡眠面膜由于方便快捷有效受到不少人的欢迎,对于懒MM来说,睡眠面膜是个护肤法宝,但是很多人却不知道睡眠面膜的使用时间,如果每天使用不当不但达不到预想效果,还可能会适得其...

  • 瑜伽轻松在家练:瑜伽十式让你轻松拥有好睡眠(图)

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    睡眠不足和焦虑是一个恶性循环。白天的压力导致夜里失眠,而睡眠不足又容易催生出新的焦虑。睡眠不足是现代人焦虑的第一大来源。许多人借助药物入眠,但有时会引发副作用。练习瑜伽姿势是更好的选择,因为瑜伽注重呼吸,能够...

  • 睡眠质量不好如何改善:几点睡觉最好

    睡眠质量不好如何改善:几点睡觉最好

    睡眠质量不好如何改善:几点睡觉最好吃喝拉撒睡是人生必不可少的几件事情。人活在世,无非就是这几种情况。而这其中,除了吃饭这一点之外,睡觉应该是第二重要的了。但是,总有一些人为睡觉苦恼着,他们总是睡不好。所以,有什么方...

  • 瑜伽睡眠三招式:坚持锻炼效果好过安眠药

    瑜伽睡眠三招式:坚持锻炼效果好过安眠药

    紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟,慢慢地,身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远,一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。好运从好觉开始,有多少好觉与你擦肩而过。这三招不但可以...

  • 补水睡眠面膜排行榜:2018好用补水睡眠面膜排名10强

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    补水睡眠面膜排行榜:2018好用补水睡眠面膜排名10强补水睡眠面膜哪款好用。2018补水睡眠面膜排行榜10强。想要皮肤好,每天补水保湿工作一定要做好,补水睡眠面膜哪款好用?市面上好用的补水面膜这么多,下文介绍2018补水睡眠面...

  • 催眠图片你敢看5秒促进睡眠:帮助睡眠(怕晕勿入)

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    催眠图片你敢看5秒促进睡眠,你敢看吗?如果你怕晕让绕开!下面推荐很棒的催眠图片,多看看,盯着看,眼睛失去焦点的时候,就进入了催眠状态!要全身放松,集中注意力,最好有背景音乐,盯着最中间,慢慢的你会穿过漩涡,眼睛累了就闭一会。催...

  • 【婴儿睡眠】婴儿睡眠时间,婴儿睡眠不好原因,婴儿睡眠不好怎么办

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    【婴儿睡眠】睡眠不论是对成人还是婴儿来说都很重要。在婴儿一周岁前,是正确的睡眠习惯养成的重要阶段。那婴儿要睡多久?什么时候睡?哪种睡姿最适合?婴儿睡眠质量不好是因为什么?家长又应该怎么解决这些问题?下文将为您详细...

  • 日本睡眠面膜哪个好:6款好用的日本睡眠面膜推荐

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    【日本睡眠面膜哪个好】面膜是很多女生护肤的必需品,对于懒妹纸来说,睡眠面膜更受欢迎,喜欢日系护肤的妹子们,肯定想知道日本睡眠面膜哪个好?昕薇小编为你分享几款效果不错的日本睡眠面膜,一起来看看吧。日本睡眠面膜哪个好...

  • 晚上睡多久竟能决定你生什么病:睡眠时间要合理

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    睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋,是很多人的梦想。然而睡少了不好,睡久了也未必是好事。晚上睡多久决定你了生什么病!快来看看你的睡眠时间合理不?睡得不对是在作死据国外的一项大数据显示,睡眠时间在5.5——7.4小...

  • 蚕丝面膜、水洗面膜、睡眠面膜哪种更好?

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    【蚕丝面膜、水洗面膜、睡眠面膜哪种更好?】面膜是女生护肤中不可或缺的单品,面膜的种类也是不计其数,总体来说可以分为三类,第一种是贴片式面膜,以蚕丝面膜最多;第二种是水洗面膜,比较常见的有清洁面膜,保湿滋养面膜,啫喱面膜...

  • 兰芝补水面膜怎么样:3款兰芝补水睡眠面膜最好用

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    【兰芝补水面膜怎么样】对于干燥的秋季一款好用的补水面膜显的多么重要,脸上用的护肤品还是那么的干,晚上敷一款补水面膜给肌肤充分补补水吧,补水面膜哪个牌子的好用呢?作为韩国品牌的兰芝补水面膜效果就挺不错的,昕薇小编...

  • 睡眠质量不好是什么原因?如何提高睡眠质量

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    睡眠质量不好是什么原因?睡眠不足,有可能是生活不规律,过度熬夜所引起,另外,在卧室里应尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。此外,也不要戴表和手机等物品睡觉,否则会影响身体的健康。1睡眠质量不好是什么...

  • 婴幼儿睡眠的基本知识

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    婴儿每天需要睡眠的时间多于清醒时间。一个新生儿大约有2/3的时间在睡觉。睡觉在儿童发育中起重要的作用。睡眠可以看作是发育中的儿童大脑的一个窗口。一、睡眠的生理特征和基本功能睡眠是人类的一种正常的、有规律...

  • 要想孕期睡眠好尽量少吃这些食物

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    一、睡前最好不要吃东西很多准妈妈都有睡前吃东西的习惯,因为怀孕后本来就比较容易饿,然后一饿就要吃东西,从而让自己养成了睡前吃东西的习惯。怀孕后准妈妈得提供两个人的营养,补充营养是必须的。但在这里要说的是有些食...

  • 新生儿睡眠的护理保健常识

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    核心提示:新生儿睡眠的护理保健常识保健常识正常情况下新生儿每天大约有18-22小时是在睡眠中,可有些新生儿睡眠却总遇到问题,如白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通……保健常识正常情况下新生儿每天大约有18-...

  • 哪些睡眠方法有助于肌肤美白补水

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    水油平衡保湿+晚安面膜=补水觉调节油水平衡的乳霜:虽然白天和夜晚的保湿都很重要,但是由于晚间肌肤的毛孔处于扩张状态,水分的流失要比白天更多,因此若想时刻水润,睡前一定要做好保湿工作。建议使用兼具油分和水分的保湿产...

  • 改善睡眠质量的瑜伽:睡眠不好试试这3个瑜伽动作

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    改善睡眠质量的瑜伽:睡眠不好试试这3个瑜伽动作。失眠,这个词应该大家都不陌生,每个人都或多或少会经历。撇去一些导致失眠的因素,经常失眠或者睡眠质量不好的朋友,或许可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量小狗伸展式狗伸展式...

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    宝宝昼夜颠倒。满月前的新生儿因为睡眠形态尚未成熟,因此会有日夜颠倒的作息,这让妈妈困扰不已。针对这种情况,妈妈应该以居室环境来区别白天与黑夜。因为光线及噪音对日夜生理时钟的影响很大,所以,夜晚睡觉时房间的灯光要...

  • 何炅睡三个小时:你知道睡眠一般多长较合适?

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    上个月何炅睡三个小时引起大家的热议!据悉,在某节目中,何炅自曝一天睡3小时就够了,算下来每月也就只休息两三天的时间?不过,随后何炅否认了自己只睡三个小时,接下来事件始末详情介绍,另外,人一般睡多长时间较合适呢?也一起来了...

  • 创造安全睡眠环境 宝宝睡的香

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    睡眠对于婴儿来说非常重要,因为婴儿一天的大部分时间都是在睡觉,许多婴儿每天可以睡上9到12个小时,尤其是在出生后的6个月内,睡眠的质量的好坏是决定宝宝身体健康的关键因素。尤其是小月龄的宝宝还不会翻身,不够力气控制自...

  • 孕妈失眠怎么办:轻松改善孕妈睡眠一整夜都安睡

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    孕妈失眠怎么办:轻松改善孕妈睡眠一整夜都安睡怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会犹豫和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,适度的压力调适以...