3岁内提高宝宝智力的48个亲子早教游戏
1、豆制品
2、核桃
3、牛奶
4、芝麻
5、海带
6、蛋黄
7、鱼类(三文鱼比较好,鳕鱼也不错)
8、南瓜
9、肝脏
10、小米
番茄鳕鱼蛋黄泥(我在七个月给宝宝添加蛋黄的,没有过敏,很棒棒)
1:将鳕鱼蒸熟
2:蕃茄顶部划十字刀然后放在开水里烫一下后,剥去外皮
3:将去皮后的番茄切小块,然后分别将蕃茄和蒸熟的鳕鱼用mekka料理棒打成细细的糊状
4:将打好后的蕃茄和鳕鱼泥以及蛋黄混合在一起搅拌均匀就可以了。
3色2米粥
1、将大米和小米煲成粥
2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂
3、煮熟后加入粥里搅拌
牛油果香蕉奶昔
将奶粉泡好,然后牛油果取半个,香蕉取一小节
三者一起混合用mekka料理棒打成奶昔就好
小米红枣粥
步骤:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;然后再用mekka料理棒打成糊糊给宝宝吃就好
超级好吃,我家宝宝超爱的
西兰花三文鱼猪肝粥
1、西兰花、金针菇过水后切碎
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可
西兰花南瓜米粥
适合7个月以上的宝宝
准备好南瓜一小块,西兰花一小半
西兰花放在淡盐水里浸泡10分钟
南瓜和米一起煮
西兰花下水焯熟,然后用料理棒打成泥
打好的泥加入到煮好的南瓜粥里就好啦
三文鱼菠菜面
月龄:7个月以上宝宝
食材:三文鱼 面条 菠菜
做法:
1先将三文鱼切成丁状
2锅内放入宝宝用油,加入三文鱼丁煎香至熟
3锅内烧开水,下面条煮至熟软
4菠菜嫩叶洗干净,切成小段
5在面条内放入鱼肉及菠菜煮熟即可
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