吃什么美容养颜祛斑:食疗美容秘诀让你自然美白
吃什么美容养颜祛斑?美容祛斑养颜的方法有哪些呢?相比于美白,祛斑是比较难的,女人想要祛斑要注意防晒、要多吃祛斑食物,对于女人来说吃什么美容养颜祛斑呢?这样些美容养颜食谱赶快来看看吧。
吃什么美容养颜祛斑:食疗美容秘诀让你自然美白
西红柿汁去斑
每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。
柠檬冰糖汁去斑
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩肌肤,防止肌肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤去斑
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。
胡萝卜汁去斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每天早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有很多的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健肌肤的作用,并可防治肌肤粗糙及雀斑。
美白祛斑汤
材料:绿豆5钱,赤小豆(红豆)5钱,百合5钱。
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
功效:可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
绿豆百合美白汤
材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐、糖各适量。
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
黄瓜大米粥
原料
鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。
做法
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
吃什么美容养颜祛斑?美容祛斑养颜的方法有哪些呢?相比于美白,祛斑是比较难的,女人想要祛斑要注意防晒、要多吃祛斑食物,对于女人来说吃什么美容养颜祛斑呢?这样些美容养颜食谱赶快来看看吧。
吃什么美容养颜祛斑:食疗美容秘诀让你自然美白
西红柿汁去斑
每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。
柠檬冰糖汁去斑
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩肌肤,防止肌肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤去斑
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。
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