为什么医生不建议婴儿补充dha？

虽然dha能够促进胎儿大脑发育和视网膜光感细胞成熟，但是三甲医院的医生并不建议婴儿补充dha，其根本原因是婴儿在喝母乳或奶粉，且食用的食物也可补充dha，因此婴儿不缺乏dha。现实生活中有很多宝妈为了让宝宝补充更多的营养，会选择为其补充dha，但是不少医生并不建议婴儿盲目补充dha，其主要原因在于过量补充会起到适得其反的效果。

具体为什么医生不建议婴儿补充dha的原因如下：

1、DHA虽说是比较好的东西，但不是每一个小孩都需要补充，要根据宝宝自身的健康情况警醒补充，不要盲目补充，需理性对待哦！

2、通常母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求。所以，宝宝六个月后一般不必单独补充DHA。另外，配方奶中也添加了DHA，按需喂养即可，不需要单独去补充DHA的。

3、已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA。比如：见于一些动物蛋白(鱼虾类)、蛋黄的DHA含量也是不错的，还有花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。

4、另外，目前市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用，反而在日常的饮食中，妈妈们就可以通过饮食来摄取宝宝所需的DHA，这已经足够了哦！

婴儿补充dha过量有危害

1、影响免疫力：如果婴儿补充dha过量，那么不仅可能会影响人体的免疫能力，使其免疫力低下，还有可能对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的影响。

2、刺激胃肠道：婴儿补充dha过量很有可能会刺激人体的胃肠道，从而造成消化吸收负担，因为任何营养成分的摄入都必须适度，如果一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。

3、脂质过氧化：婴儿补充dha过量会容易发生脂质过氧化，从而导致细胞的纤维化和透明性的病变，甚至还有可能会造成人体的器官、神经、组织等出现损伤。

4、婴儿在喝母乳：母乳中含有很高比例的多不饱和脂肪酸，其中包括亚油酸（LA）、亚麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、dha，因此在喝母乳的婴儿并不需要额外补充dha。

补充dha的食物种类

1、海参是DHA含量非常丰富的食物，促进胎儿的大脑神经发育和视神经发育；

2、深海鱼类的DHA含量非常高，像鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上；

3、干果类也是DHA含量比较丰富的食物，如核桃、杏仁、花生、芝麻等，其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

值得注意的是，虽然dha对于宝宝的发育有很多好处，但是补充dha要适量，不然可能会达不到你想要的结果。