睡前不能吃什么 想减肥睡前拒绝这4种食物

【睡前不能吃什么 想减肥睡前拒绝这4种食物】　睡前不能吃什么？一到晚上你是否总是忍不住想吃东西，其实晚上睡前吃东西很有讲究的，吃不好会容易引起失眠或发胖，如果你想减肥睡前拒绝这4种食物，赶快来看看都有哪些食物吧。

睡前不能吃什么 想减肥睡前拒绝这4种食物

1、巧克力：热量超级高的巧克力，虽然甜蜜，但却是你好身材的恶魔！不管是黑巧克力、白巧克力还是果仁巧克力，都是一定不能吃的！

2、夹心饼干：这些饼干不同于梳打饼或者纤麸饼，中间那层简直会让你一整天的跑步白费！不仅热量高，色素也不少。而且大部分都是奶油做成了，肠胃是很难消化掉。

3、咖啡：熬夜对身体不好，长期大量的饮用咖啡，也是造成你的身材肥胖的重要原因。尤其是那种速溶咖啡，里面的奶精和糖分非常高，需要你跑一个小时的步才能减掉热量。

4、辛辣食物：减肥还想吃重口味食物？这些都是小作坊制造出来的，油腻腻看到都反胃。而且晚上吃辛辣的东西，你就做好不睡觉的准备的。想像一下，哈出一口都是辣味，这感觉酸爽到难以自拔！